Monthly Archives: January 2017

  • 0

Usia 45 th keatas sebaiknya sudah tidak usah memburu Kuliner… …Rekreasi saj…

Category : Uncategorized


Usia 45 th keatas sebaiknya sudah tidak usah memburu Kuliner… …Rekreasi saja….

Ini Pesan *Prof. Dr. dr. Bhenny karim, SpPD-KR. (Guru Besar FK UGM)*

*Untuk Saudara2ku yg Telah ber Usia 45 thn ke Atas, Jaga Kesehatan.*

Proses Penuaan (aging), sudah mulai sejak Usia 32 tahun, Dengan Mulainya …
*Penurunan Fungsi Organ-Organ*
(Seperti Ginjal, Lever, Anak Ginjal, Hypophyse dsb.nya) dan …
*Penurunan Hormon-Hormon*
(Seperti Testosteron, Growth Hormon, Coenzym Q10, Melatonin dan Antioxydan).

Pada Wanita usia 45 th mulai Penurunan Hormon Estrogen.

Pada Pria Penurunan Hormon Progesteron dan Testosteron.

Penuaan adalah bukan merupakan suatu Penyakit yg berlangsung Kronis yg tidak Dapat di Cegah, di Obati dan di Kembalikan Menjadi Muda.

Menjadi TUA bukanlah sebuah Hukuman, tetapi Akibat ketentuan ALLAH SWT.

*Beberapa Penyakit Yang Muncul Akibat Proses Penuaan,* adalah :
1. Osteoporosis.
2. Metabolik Syndrome, dgn Akibat
Penyakit Cardiovasculer (seperti
Stroke, Penyakit Jantung Koroner
dan Hypertensi Renal).
3. Cancer (seperti Payudara, Prostat,
Colorectal/Usus, Ovarium).
4. Alzeimer (Pikun).
5. SD (Sexual Dysfunction).

*Apa Saja Yang Harus Dilakukan ?*

*1. Bergerak.*
Jalan kaki 3 s/d 5 km/hari dapat Mencegah Osteoporosis (Rapuh Tulang) dan Hypertensi.

*2. Senam Olah Napas.*
Seperti Pranayama, Orhiba, Cikung, Yoga, dsb 2x / Minggu.
Paru-paru perlu Latihan Deep breathing / Maximal breathing,
untuk meningkatkan Aliran Darah di Alveoli, Menguras CO2.

*3. Kurangi Karbohydrat.*
Cukup Protein, Buah dan Sayur.

*4. Jaga Berat Badan.*
Lingkaran Perut Tak Boleh Lebih 80 cm untuk wanita, 90 cm untuk Pria.
BMI Tak Boleh Lebih 30 kg/m2.

*5. Tekanan Darah Tak Boleh Lebih 140/90.*
Cek Tensi Tiap minggu.

*6. Kadar Gula Darah Puasa Tak Boleh Lebih 110, Trigliserida 150, HDL Harus Lebih 50.*
Jadi Cek Darah Tiap 6 Bulan.

*7. Threadmill Setiap Hari*

*8. Wanita Mamografi dan PAP Smear setiap 3 thn.*
Deteksi Dini Kanker Serviks dan Payudara.

*9. Istirahat Cukup.*
-Tidur 6 jam mulai jam 10 malam,
-Lampu Mati (Merangsang Growth Hormon).
-Jangan Makan 3 jam Sebelum tidur (Mencegah GERT, Mencegah Sesak).
-Bantal Pendek (Meningkatkan Oksigenasi otak).
-Miring ke Kanan (mengurangi Beban Jantung).

*10. Kurangi Stress.*
Kerja diluar Kapasitas/Kemampuan

*Perbanyak Doa atau Meditasi, Perbaiki Kualitas ibadah, Hiburan, Ngobrol Santai n Banyak Membaca, Silaturahim/Berkumpul dgn Keluarga.*
*Tidak Boleh Marah2 atau Emosi Maupun Terlalu Bersedih.*

*Semoga Bermanfaat !*

Dr Prasna Pramita SpPD ☕🍮

HIDUP lah dengan BAHAGIA
karena Anda berHAK BAHAGIA

Dapatkan gratis broadcast motivasi di WA,
Ketik : Kata Bijak
Di WA 085695840998

Vita MindSET Trainer


  • 0

Category : Uncategorized


Jika hidup terasa berat, kesedihan sering menginap di hati, ambillah waktu sejenak dan renungkan, kemana paling banyak pikiran ini tercurah?
Dan segeralah bertanya bagaimana dan apa yang saya perlu lakukan agar bisa berbahagia?

HIDUP lah dengan BAHAGIA
karena Anda berHAK BAHAGIA

Dapatkan gratis broadcast motivasi di WA,
Ketik : Kita Makin BAHAGIA
Kirim melalui WA 0856.9584.0998

Vita MindSET Trainer


  • 5

Suatu Hari KASIH & CINTA BerJalan2 Di Tepi Tebing… Tiba-Tiba CINTA Jatuh Ke J…

Category : Uncategorized


Suatu Hari KASIH & CINTA BerJalan2 Di Tepi Tebing…

Tiba-Tiba CINTA Jatuh Ke Jurang, Mau Tahu Kenapa?
Karena CINTA Itu BUTA….

Kemudian KASIH Ikut TERJUN Ke jurang, Mengapa Demikian??
Karena KASIH Itu Rela BERKORBAN……

Namun Sampai Di Dasar Jurang, CINTA MARAH Pada KASIH…..
Mau Tahu CINTA Bilang Apa??

CINTA Tidak Selamanya Bisa Selalu BERSAMA SAMA……

Namun Walaupun Dimarahi..
KASIH Tetap Tersenyum,
Karena Apa…..??

Karena KASIH Itu SABAR & SELAMANYA…….

KASIH Juga Tidak MEMBALAS Kejahatan Dengan Kejahatan,
karena Apa….??

Karena KASIH Itu MURAH HATI & Tidak Mementingkan Diri Sendiri…

Lebih Baik Kita Mempunyai KASIH Daripada CINTA…..

Oleh Karena Itu KASIH Harus Ada Disetiap DETIK.. & Selama NAFAS Masih Berhembus…….

MILIKILAH Hati Yang Penuh CINTA KASIH Seperti TUHAN Mengasihi & Menerima Kita Apa Adanya……

Kita Tidak Harus MENCINTAI SESEORANG Yang Sempurna,
Tapi Kita Harus MENCINTAI Orang Yang Tidak Sempurna DENGAN CARA Yg Sempurna,

Bukan Karena Ia SEMPURNA,
Tapi Karena Ia Dapat MENYEMPURNAKAN Hidup Kita,

Bukan Karena Ia INDAH, Tapi Karena Ia Dapat MEMBUAT Segalanya Menjadi INDAH Untuk Kita,

Cintailah Orang APA ADANYA……
Bukan Karena ADA APANYA…….

Slmt beraktivitas 😘😍

HIDUP lah dengan BAHAGIA
karena Anda berHAK BAHAGIA

Dapatkan gratis broadcast motivasi di WA,
Ketik : Kata Bijak
Di WA 085695840998

Vita MindSET Trainer


  • 0

Kebahagiaan Seorang pria berumur 92 tahun yang memiliki selera tinggi, selalu p…

Category : Uncategorized


Kebahagiaan

Seorang pria berumur 92 tahun yang memiliki selera tinggi, selalu percaya diri, bangga akan dirinya sendiri, selalu berpakaian rapi setiap harinya, dengan rambutnya putihnya yang selalu tertata rapi meskipun dia buta, masuk ke panti jompo hari ini. Istrinya yang berusia 70 tahun baru saja meninggal, dan mereka tidak pernah memiliki anak, sehingga dia harus masuk ke panti jompo.

Setelah menunggu dengan sabar selama beberapa jam di lobi, dia tersenyum manis saat seorang petugas memberitahukan bahwa kamarnya telah siap.

Ketika dia berjalan mengikuti petunjuk jalan ke elevator, petugas itu menggambarkan keadaan kamarnya yang kecil.

” Saya menyukainya!” katanya dengan antusias seperti seorang anak kecil yang baru saja mendapatkan hadiah seekor anjing dari orang tuanya.

“Pak, Anda belum melihat kamarnya, tahan dulu perkataan Anda, ” kata si petugas.
“Hal itu tidak ada hubungannya,” dia menjawab

“Kebahagiaan adalah sesuatu yang kita putuskan dari awal. Apakah aku akan menyukai kamarku atau tidak, tidak tergantung dari bagaimana perabotnya diatur, tetapi dari bagaimana aku mengatur pikiranku sendiri.”

“Aku sudah memutuskan untuk menyukai kamarku. Keputusan seperti itu jugalah yang ku buat setiap pagi setiap aku bangun dari tidurku. Untuk menyukai apapun yang diberikan padaku hari ini.”

“Aku punya sebuah pilihan, aku bisa saja menghabiskan waktuku di tempat tidur hanya untuk menyesali kesulitan-kesulitan yang terjadi padaku karena ada bagian tubuhku yang tidak berfungsi, atau aku bisa turun dari tempat tidur dan berterima kasih atas bagian-bagian lain tubuhku yang masih bisa berfungsi.”

“Setiap hari adalah hadiah, meski aku tidak bisa melihat, tapi aku masih bisa memusatkan perhatianku pada hari yang baru, dan pada semua kenangan indah dan membahagiakan yang pernah kualami dan kusimpan.”

“Hanya untuk kali ini dalam hidupku, umur yang sudah tua adalah seperti simpanan di bank, dan aku akan menikmati dari yang telah aku simpan selama ini.”

“Jadi nasehatku untukmu adalah untuk menyimpan sebanyak-banyaknya kebahagiaan di bank kenangan kita, dan berterima-kasihlah pada orang-orang yang telah mengisi bank kenanganmu.”

Ingatlah 5 aturan sederhana untuk menjadi bahagia :
1. Bebaskan hatimu dari rasa benci
2. Bebaskan pikiranmu dari segala kekuatiran
3. Hiduplah dengan sederhana
4. Memberi lebih banyak (give more)
5. Jangan terlalu banyak berharap (expect less)

🙏🏻
*Enjoy your day*
Selamat menikmati hari2 mu

HIDUP lah dengan BAHAGIA
karena Anda berHAK BAHAGIA

Dapatkan gratis broadcast motivasi di WA,
Ketik : Kata Bijak
Di WA 085695840998

Vita MindSET Trainer


  • 0

Category : Uncategorized


Pikiran kita berloncat-loncat dari satu objek ke objek lain, maju dan mundur, ke masa lalu dan ke masa depan.
Semua membuat kita lupa menikmati indahnya saat ini.

HIDUP lah dengan BAHAGIA
karena Anda berHAK BAHAGIA

Dapatkan gratis broadcast motivasi di WA,
Ketik : Kita Makin BAHAGIA
Kirim melalui WA 0856.9584.0998

Vita MindSET Trainer


  • 2

WANITA WAJIB TAHU! Tips Keren Seputar Dunia Perdapuran. 1. Agar telur rebus tid…

Category : Uncategorized


WANITA WAJIB TAHU! Tips Keren Seputar Dunia Perdapuran.

1. Agar telur rebus tidak susah dikupas, jangan lupa celupkan kedalam air es saat telur tersebut baru matang/masih panas.

2. Agar cabe tidak meletup-letup ketika digoreng, jangan lupa tusuk atau lukai sedikit cabe tersebut dengan pisau sebelum digoreng.

3. Saat mencuci kangkung, arnong/selada air atau genjer serta tanaman air lainnya jangan lupa dibilasan pertama bubuhkan sesendok garam lalu diamkan sejenak agar binatang-binatan kecil yang mungkin hidup dibatang dan daunnya mati. Biasanya yang hobi nongkrong disitu lintah, keong, ulat dan cacing air (brokoli dan kembang kol juga sering ada ulatnya, jadi jangan lupa pula gunakan cara ini).

4. Agar tahu lebih awet ketika disimpan, cuci bersih dengan air, kemudian siram dengan air panas, setelah itu lap dengan tisu dapur, simpan didalam tupperware, tutup rapat, kemudian letakkan didalam kulkas. Insyaa Allah bisa tahan hingga 1 minggu.

5. Untuk mengetahui telur busuk atau tidak bisa gunakan tes apung air, jika mengapung diatas air itu tandanya telur sudah busuk.

6. Ketika akan mengocok telur untuk berbagai macam kue, pastikan telur dalam keadaan suhu ruang (bukan dingin karena baru keluar dari kulkas, hal ini bisa membuat adonan tidak mengembang).

7. Jika menyimpan sayuran di dalam kulkas, jangan pakai tas plastik kresek, tapi gunakan koran dan atau majalah bekas. Sebab dengan cara ini bisa mencegah air embun sayuran menggenang yang bisa mengakibatkan sayur cepat busuk

8. Untuk menetralisir bau dalam kulkas, belah kentang dan letakkan di rak kulkas, kentang bisa menghilangkan bau tak sedap dalam kulkas.

9. Agar ikan tidak lengket dipenggorengan, gunakan wajan yang khusus untuk menggoreng, jangan sekali-kali menggoreng ikan diwajan yang pernah atau sering dipakai untuk menumis, sebab sudah pasti ikan goreng akan lengket dan hancur ketika dibalik, bisa juga olesi sedikit garam ke wajan sebelum dituangi minyak goreng.

10. Untuk menghilangkan rasa panas ditangan akibat terlalu lama berkontak dengan cabe atau sambal (kata orang jawa tangan wedhangen), bisa dilakukan dengan cara cuci bersih tangan dengan sabun sampai 2 atau 3 kali, kemudian di lap, dan masukkan tangan kedalam beras, benam dan remas-remas beras sebentar. Fiuuhhhf, dijamin rasa panas ditangan akan hilang.
smile emoticon

11. Agar mata tidak pedih ketika mengiris bawang merah, letakkan wadah berisi garam disamping talenan, dengan cara ini Insyaa Allah ampuh menghindarkan mata dari rasa pedih.

12. Agar beras tidak dikunjungi kutu beras, letakkan sebungkus plastik yang berisi beberapa sendok kopi bubuk, kemudian beri sedikit lubang pada plastiknya. Kutu beras tidak suka aroma kopi. Jadi Insyaa Allah dia tidak akan berani datang ke beras.

13. Jika peralatan masak kusam akibat noda dari bumbu yang berwarna seperti kunir/kunyit, atau panci yang terlalu sering dibuat merebus air jadi kekuningan. Segera ambil sesendok baking soda, beri sedikit air, gosok-gosokkan ke panci, diamkan sebentar, lalu bilas. Jika masih ada noda bisa diulang lagi.

14. Agar kembang kates, daun kates/pepaya dan pare tidak terlalu pahit ketika dimasak, baiknya sebelum ditumis di rebus sebentar di air rebusan
daun jambu biji (caranya, rebus air, ambil beberapa lembar daun jambu biji, tunggu hingga mendidih, masukkan daun jambu, tunggu +- 5 menit, masukkan kembang/daun pepaya/pare) diamkan sebentar, matikan api. Baru setelah itu tiriskan dan siap untuk dimasak sesuai selera (kalau daun pepayanya untuk kulupan, bisa direbus hingga matang bersama daun jambu biji).

15. Agar tempe tidak mudah busuk, jangan simpan didekat garam.

16. Jika menyimpan daging di freezer, pastikan daging tidak keluar masuk freezer berulangkali, karena hal ini bisa membuat bakteri berkembangbiak. Sebaiknya potong-potong dulu dagingnya sesuai dengan perkiraan kebutuhan per tiapkali masak dan simpan di plastik kecil-kecil secara terpisah, sehingga ketika akan mengambil, bisa ambil seperlunya saja..

Semoga bermanfaat 😉

Terima kasih banyak Pak Wiryawan Sofyan utk kabar baik ini.

HIDUP lah dengan BAHAGIA
karena Anda berHAK BAHAGIA

Dapatkan gratis broadcast motivasi di WA,
Ketik : Kata Bijak
Di WA 085695840998

Vita MindSET Trainer


  • 1

Humor dan Tawa sebagai salah satu Metode TERAPI sudah dikenal sejak ZAMAN Dahulu…

Category : Uncategorized


Humor dan Tawa sebagai salah satu Metode TERAPI sudah dikenal sejak ZAMAN Dahulu. Voltaire, seorang Filsuf Terkemuka, mengatakan, “The Art Of Medicine Consists Of Keeping The Patient Amused While Nature Heals the Disease.”

Paul McGhee, Ph.D., Sebagai ketua New Jersey mengatakan bahwa HUMOR dan TERTAWA memberikan Efek POSITIF bagi KESEHATAN TUBUH, seperti meningkatkan AKTIVASI Sistem KEKEBALAN Tubuh dan menurunkan jumlah Hormon Stres.

SUDAH lama diketahui bahwa Stres MENURUNKAN Sistem KEKEBALAN Tubuh. Melalui HUMOR dan TAWA sistem KEKEBALAN Tubuh AKTIF kembali.

Penelitian membuktikan bagaimana dapat MENINGKATKAN jumlah dan AKTIVITAS Sel pembunuh NATURAL (NATURAL KILLER CELL) yang BERTUGAS membunuh VIRUS yang Menginfeksi sel dan beberapa Tipe Sel TUMOR, MENINGKATKAN AKTIVASI sistem kekebalan TUBUH SELULER, dan MENINGKATKAN jumlah IMUNOGLOBULIN yang berfungsi sebagai ANTIBODI di SALURAN PERNAPASAN.

Saat seseorang mengalami STRES, maka Hormon Stres TERAKTIVASI. Melalui HUMOR dan TAWA, HORMON STRES seperti ADRENALIN dan HORMON PERTUMBUHAN MENURUN jumlahnya.

HUMOR dan TAWA mengurangi RASA Nyeri seperti pengalaman Norman cousins yang menderita Nyeri KRONIS.

Dari 35 pasien yang diwawancara di sebuah pusat REHABILITASI MEDIS, 74% diantaranya setuju bahwa TAWA dan HUMOR bermanfaat sebagai PIL PENAWARAN RASA SAKIT. Menurut Paul, HUMOR dan TAWA membuat Otot-Otot menjadi Rileks dan Kendur contohnya : setelah seseorang menonton Film kartun yang LUCU.

Orang yang menikmati HUMOR juga memiliki SEMANGAT yang LEBIH BAIK, PERASAAN LEBIH SEJAHTERA dan MAMPU MEREDAKAN RASA AMARAH.

HIDUP lah dengan BAHAGIA
karena Anda berHAK BAHAGIA

Dapatkan gratis broadcast motivasi di WA,
Ketik : Kata Bijak
Di WA 085695840998

Vita MindSET Trainer


  • 0

Category : Uncategorized


PEMBERIAN

Seorang dosen tengah berjalan santai bersama salah seorang di antara mahasiswa nya di sebuah taman.
Sedang asyik berjalan sambil bercerita, keduanya melihat sepasang sepatu yang sudah usang lagi lusuh. Mereka berdua yakin kalau itu adalah sepatu milik pekerja kebun yang bekerja di sana, yang sebentar lagi akan menyelesaikan pekerjaannya.

Sang mahasiswa melihat dan kepada dosennya dia berkata :
Bagaimana kalau kita candai tukang kebun ini dengan menyembunyikan sepatunya, kemudian kita bersembunyi dibelakang pepohonan, nanti ketika dia datang untuk memakai sepatunya kembali, ia akan kehilangan. Kita lihat bagaimana dia kaget dan cemas

Dosen itu menjawab

Mahasiswaku, tidak pantas kita menghibur diri dengan mengorbankan orang miskin. Kamu kan seorang yang kaya, dan kamu bisa saja menambah kebahagiaan untuk dirinya. Sekarang coba kamu memasukkan beberapa lembar uang kertas ke dalam sepatunya, kemudian saksikan bagaimana respon dari tukang kebun miskin itu ?

Sang mahasiswa sangat takjub dengan usulan dosennya. Dia langsung berjalan dan memasukkan beberapa lembar uang ke dalam sepatu tukang kebun itu. Setelah itu ia bersembunyi di balik semak-semak bersama dosennya sambil mengintip apa yang akan terjadi dengan tukang kebun.
Tak berapa lama datanglah pekerja miskin itu sambil mengibas-ibaskan kotoran dari pakaiannya. Dia menuju tempat sepatunya yang ia tinggalkan sebelum bekerja.

Ketika ia memasukkan kakinya ke dalam sepatu, ia menjadi terperanjat, karena ada sesuatu yang mengganjal di dalamnya.
Saat ia keluarkan ternyata…….uang..!
Dia memeriksa sepatu yang satunya lagi, ternyata juga berisi uang..!

Dia memandangi uang itu berulang-ulang seolah ia tidak percaya dengan penglihatannya. Setelah ia memutar pandangannya ke segala penjuru ia tidak melihat seorangpun.

Selanjutnya ia memasukkan uang itu ke dalam sakunya, lalu ia berlutut sambil menengadah ke langit dan menangis. Dia berbicara dengan suara tinggi, Ia bicara kepada Allah :

“Aku bersyukur kepada-Mu, ya Allah, Maha Pengasih dan Maha Penyayang. Wahai Yang Maha Tahu bahwa istriku lagi sakit dan anak-anak ku lagi kelaparan. Mereka belum mendapatkan makanan hari ini. Engkau telah menyelamatkanku, anak-anak ku dan istriku dari penderitaan…”

Dia terus menangis dalam waktu cukup lama sambil memandangi langit sebagai ungkapan rasa syukurnya atas karunia dari Allah Yang Maha Pemurah.
Sang mahasiswa sangat terharu dengan pemandangan yang ia lihat di balik persembunyiannya. Air matanya meleleh tanpa dapat ia bendung.
Ketika itu dosen yang bijak tersebut menasihati mahasiswanya :

“Bukankah sekarang kamu merasakan kebahagiaan yang lebih daripada kamu melakukan usulan pertama dengan menyembunyikan sepatu tukang kebun miskin itu?”

Sang mahasiswa menjawab :

Aku telah mendapatkan pelajaran yang tidak akan mungkin aku lupakan seumur hidupku. Sekarang aku baru paham makna kalimat yang dulu belum aku pahami sepanjang hidupku :

Ketika kamu memberi, kamu akan memperoleh kebahagiaan yang lebih banyak daripada ketika kamu diberi

Sang dosen melanjutkan nasihatnya.
Dan ketahuilah bahwa pemberian itu bermacam-macam :

• Memaafkan kesalahan orang di saat kamu mampu melakukan balas dendam, itu adalah suatu pemberian.

• Mendoakan temanmu tanpa sepengetahuannya itu adalah suatu pemberian.

• Berusaha berbaik sangka dan menghilangkan prasangka buruk darinya, juga suatu pemberian.

• Menahan diri dari membicarakan aib sesama kita dibelakangnya adalah pemberian juga.

Ini semua adalah PEMBERIAN.

Marilah kita saling memberi dan Berbuat baik niscaya hidup kita akan menjadi LEBIH INDAH.

HIDUP lah dengan BAHAGIA
karena Anda berHAK BAHAGIA

Dapatkan gratis broadcast motivasi di WA,
Ketik : Kata Bijak Bahagia
Di WA 085695840998

Vita MindSET Trainer


  • 1

*ADA 4 MACAM PENGETAHUAN SEDERHANA* 1. Tersedak makanan 2. Salah bantal 3. Kram…

Category : Uncategorized


*ADA 4 MACAM PENGETAHUAN SEDERHANA*

1. Tersedak makanan
2. Salah bantal
3. Kram kaki
4. Kaki kesemutan

Ini adalah pengetahuan yang dapat menolong orang dan diri sendiri.

Cara pertolongan sebagai berikut :

1. *TERSENDAK MAKANAN*
hanya perlu _“mengangkat tangan”._
Di Atlantic City, New Jersey, AS, ada seorang bocah berusia 5 tahun bernama A’Zir Spence yang secara cerdik berhasil menyelamatkan nyawa neneknya, metode yang dipergunakannya sangat sederhana, hanya perlu _“mengangkat tangan”_. Shirldine Stewart berusia 56 tahun sedang menonton televisi di rumah sambil makan jelly ketika cucunya Spence turun ke bawah untuk menanyakan sesuatu kepadanya.Ketika sang nenek memalingkan muka untuk memandang cucunya, sepotong jelly tersangkut di kerongkongannya. Sang nenek berusaha menolong diri sendiri dengan menekan-nekan bagian perut, namun tidak ada gunanya, Spence lalu bertanya: _“Nek! Apakah nenek tersedak?”_ , namun sang nenek tidak bisa menjawab (= orang sedang tersedak memang tidak bisa bicara). _“Saya rasa nenek tersedak. Nek! Ayo cepat naikkan tangan nenek!”_ Nenek Stewart lalu mengangkat tangan di atas kepalanya dan ternyata jelly itu keluar dari kerongkongannya. Spence menyampaikan kalau metode ini dipelajarinya di sekolah. Jadi cara penanganan jika tersedak makanan — hanya perlu _“mengangkat tangan”_.

2. *SALAH BANTAL*
Kadangkala ketika bangun tidur, anda menemukan diri anda salah bantal, yaitu merasa nyeri di leher. Apa yang harus dilakukan ketika salah bantal? Ketika merasa salah bantal, anda hanya perlu mengangkat kaki anda, kemudian tarik ibu jari kaki dan pijat dengan memutar searah atau berlawanan arah jarum jam.

3. *KRAM KAKI*
Ketika kram kaki kiri, angkat tangan kanan tinggi-tinggi, ketika kram kaki kanan, angkat tangan kiri tinggi-tinggi, segera akan terasa lebih enak.

4. *KAKI KESEMUTAN*
Ketika kaki kiri kesemutan, ayun telapak tangan kanan dengan sekuat tenaga, ketika kaki kanan kesemutan, ayun telapak tangan kiri dengan sekuat tenaga.

Semoga bermanfaat…

HIDUP lah dengan BAHAGIA
karena Anda berHAK BAHAGIA

Dapatkan gratis broadcast motivasi di WA,
Ketik : Kata Bijak
Di WA 085695840998

Vita MindSET Trainer


  • 0

Category : Uncategorized


Kebiasaan yang Diulang

Di Tiongkok pada zaman dahulu kala, hidup seorang panglima perang yang terkenal karena memiliki keahlian memanah yang tiada tandingannya. Suatu hari, sang panglima ingin memperlihatkan keahliannya memanah kepada rakyat. Lalu diperintahkan kepada prajurit bawahannya agar menyiapkan papan sasaran serta 100 buah anak panah.
Setelah semuanya siap, kemudian Sang Panglima memasuki lapangan dengan penuh percaya diri, lengkap dengan perangkat memanah di tangannya.

Panglima mulai menarik busur dan melepas satu persatu anak panah itu ke arah sasaran. Rakyat bersorak sorai menyaksikan kehebatan anak panah yang melesat! Sungguh luar biasa! Seratus kali anak panah dilepas, 100 anak panah tepat mengenai sasaran.

Dengan wajah berseri-seri penuh kebanggaan, panglima berucap, “Rakyatku, lihatlah panglimamu! Saat ini, keahlian memanahku tidak ada tandingannya. Bagaimana pendapat kalian?”

Di antara kata-kata pujian yang diucapkan oleh banyak orang, tiba-tiba seorang tua penjual minyak menyelutuk, “Panglima memang hebat ! Tetapi, itu hanya keahlian yang didapat dari kebiasaan yang terlatih.”

Sontak panglima dan seluruh yang hadir memandang dengan tercengang dan bertanya-tanya, apa maksud perkataan orang tua penjual minyak itu. Tukang minyak menjawab, “Tunggu sebentar!” Sambil beranjak dari tempatnya, dia mengambil sebuah uang koin Tiongkok kuno yang berlubang di tengahnya. Koin itu diletakkan di atas mulut botol guci minyak yang kosong. Dengan penuh keyakinan, si penjual minyak mengambil gayung penuh berisi minyak, dan kemudian menuangkan dari atas melalui lubang kecil di tengah koin tadi sampai botol guci terisi penuh. Hebatnya, tidak ada setetes pun minyak yang mengenai permukaan koin tersebut!

Panglima dan rakyat tercengang. Merela bersorak sorai menyaksikan demonstrasi keahlian si penjual minyak. Dengan penuh kerendahan hati, tukang minyak membungkukkan badan menghormat di hadapan panglima sambil mengucapkan kalimat bijaknya, “Itu hanya keahlian yang didapat dari kebiasaan yang terlatih! Kebiasaan yang diulang terus menerus akan melahirkan keahlian.”

=================================================

Dari cerita tadi, kita bisa mengambil satu hikmah yaitu: betapa luar biasanya kekuatan kebiasaan. Habit is power!

Hasil dari kebiasaan yang terlatih dapat membuat sesuatu yang sulit menjadi mudah dan apa yang tidak mungkin menjadi mungkin.

Demikian pula, untuk memperoleh kesuksesan dalam kehidupan, kita membutuhkan karakter sukses. Dan karakter sukses hanya bisa dibentuk melalui kebiasaan-kebiasaan seperti berpikir positif, antusias, optimis, disiplin, integritas, tanggung jawab, & lain sebagainya.

Mari kita siap melatih, memelihara, dan mengembangkan kebiasaan berpikir sukses dan bermental sukses secara berkesinambungan. Sehingga, karakter sukses yang telah terbentuk akan membawa kita pada puncak kesuksesan di setiap perjuangan kehidupan kita.

Sekali lagi: Kebiasaan yang diulang terus menerus, akan melahirkan keahlian!

HIDUP lah dengan BAHAGIA
karena Anda berHAK BAHAGIA

Dapatkan gratis broadcast motivasi di WA,
Ketik : Kata Bijak Bahagia
Di WA 085695840998

Vita MindSET Trainer


Gallery

Agenda

January 2017
M T W T F S S
« Dec   Feb »
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

Contact

Shanty
Pin BB : D0D9595F
WA : +6283114597950
IG : @vita_mindset_trainer
www.vitamindsettrainer.com

Pengunjung

Flag Counter